TRENING EMS

NOWOŚĆ I-MOTION SYSTEM


Zalety i możliwość treningu rehabilitacyjnego z zastosowania elektrostymulacji mięśni (EMS) wiążą się z tym, iż jest to metoda nieinwazyjna i sprawdzona klinicznie. EMS jest skrótem od Electrical Muscle Stimulation i jest procesem stosowania zewnętrznych metod aktywowania mięśni i replikowania wiadomości wysyłanych z mózgu. Obecnie maszyny EMS stosowane są w rehabilitacji na bardzo szeroka skalę, W procesie dochodzenia do zdrowia, treningu po kontuzji, urazie, znakomicie przyśpiesza ona okres rekonwalescencji. Nie dziwi więc, że w fizjoterapii elektrostymulacja stosowana jest od dawna, dzisiaj jednak dysponuje znacząco lepszym sprzętem niż dawniej, który umożliwia stymulację wręcz bez wysiłku, a także pozwala na wybór szerokiej gamy impulsacji, co poszerza jej zastosowanie w różnych stanach chorobowych.
EMS pomoże również wzmocnić słabe mięśnie, stymulując „spoczynkowe” włókna mięśniowe. Co to znaczy? Podczas tradycyjnego treningu w najlepszym wypadku tylko 30% wszystkich włókien mięśniowych ulega aktywacji, a pozostałe oczekują na rekrutację. Klinicznie, EMS wydaje się być bardziej skuteczny, gdy mięśnie są bardzo słabe i masz trudności z wykonywaniem normalnych ćwiczeń antygrawitacyjnych.
Jak przygotować się do treningu?
Prosimy o przybycie 10 minut wcześniej w celu wypełnienia ankiety kwalifikacyjnej oraz przebrania się.

Trening próbny jest dłuższy i przebiega zawsze mniej sprawnie, dlatego jego cena jest wyższa niż pojedynczego.

Jeżeli zdecydowałeś się z nami trenować dłużej, wykonujemy przy zakupie karnetu pomiary wagi wzrostu oraz pomiary ciała, oraz wykonujemy zdjęcia sylwetki by po każdym miesiącu ćwiczeń, móc porównać efekty
Strój : PREFEROWANY FIRMY I-MOTION CENA 140 ZŁ KOMPLET (KOSZULKA + SPODENKI)

  • – buty najlepiej sortowe,
  • – skarpetki,
  • – leginsy lub spodnie obcisłe bawełniane lub z lycry minimum długość do kolana,
  • – koszulka obcisła bawełniana lub z lycry długość minimum do łokcia,
  • – koniecznie bielizna na przebranie bo elektrody moczymy wodą.
  • Cała garderoba jest spryskiwana wodą, dlatego też prosimy o zabranie ubrań na przebranie.
    Jest możliwość zakupu specjalnego kostiumu dedykowanego przez firmę AQ8 w rozmiarówce S, M. , L ,XL.
    Rehabilitacja a EMS
    Wczesne badania potwierdziły, że stymulacja elektryczna nerwowo-mięśniowa może być prawidłową metodą terapeutyczną dla sportowców po kontuzjach (Lake, 1992). Badania te wykazały, że EMS jest skuteczny w zapobieganiu zmniejszaniu siły mięśni, spadkowi jego masy , a nawet zdolności do zużycia tlenu przez mięśnie uda po unieruchomieniu kolana. Kilka badań udokumentowało wzrost siły izometrycznej w mięśniach poddanych elektrycznej stymulacji nerwowo-mięśniowej, gdy osoby stymulowane EMS są porównywane z kontrolami niecałkowitymi.

    Trening po kontuzji z zastosowaniem EMS ma dwojakiego rodzaju zalety – swoiste, które prowadzą do pożądanych zmian w stanie chorego oraz nieswoiste, związane z możliwością jego zastosowania w sytuacji, gdy wysiłek fizyczny jest utrudniony lub niemożliwy przez stan zdrowia. Wśród swoistych zalet należy wymienić fakt, iż: EMS:
  • odbudowuje mięśnie, co ma znaczenie ogólne, ale też znajduje zastosowanie w korekcji asymetrii w budowie mięśni, np. po długotrwałym ich zaniku w jednej kończynie na skutek zagipsowania oraz w redukcji utraconej funkcjonalności mięśni,
  • poprawia ogólną wydolność i sprawność organizmu przyspieszając powrót do zdrowia,
  • redukuje odleżynowe bóle mięśniowe,
  • wyrównuje asymetrię mięśniową,
  • zwiększa krążenie krwi, dotlenienie mięśni i usuwanie toksyn,
  • oraz redukuje spastykę mięśni.
    Nadto należy wskazać, że trening rehabilitacyjny EMS : nie obciąża osłabionego organizmu, ćwiczenia mogą być stosowane w pozycji leżącej (i każdej innej) oraz fakt, że ćwiczenia nie obciążają stawów. Ćwiczenia nie są obciążające również dlatego, że sesje są krótkotrwałe i maksymalnie zabierają zaledwie 30 minut, stosuje się je natomiast dwa lub trzy razy w tygodniu i to w zupełności wystarczy, by osiągnąć zadowalające rezultaty.
    Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości związane ze wskazaniami lub przeciwwskazaniami do
    elektrostymulacji w Twoim osobistym przypadku, zawsze skonsultuj je z lekarzem lub fizjoterapeutą.

MASZ DO WYBORU KILKA OPCJI TRENINGU:

  1. TRENING Z TRENEREM PERSONALNYM EMS to nie elektrostymulacja gabinetowa na leżąco jednej czy dwóch partii ciała. ! Wyspecjalizowany Trener personalny podczas treningu dostosowuje Twój trening pod Twoje indywidualne potrzeby, a 18 elektrod umiejscowionych na , rękach, lędźwiach, odcinku piersiowym i łopatkowym, klatce piersiowej, brzuchu, pośladkach i udach trenują twoje ciało aż w 9 zakresach. To Ty i twoje ciało decydujecie jakie partie chcesz ćwiczyć intensywniej, a które delikatniej. Trener indywidualnie pod twoje potrzeby opracowuje plan treningowy i zakres ćwiczeń. Musisz jednak pamiętać, że trenowanie raz w tygodniu nie poprawi znacznie twoich efektów, że picie wody jest bardzo ważne, a i lekkostrawna i zdrowa dieta wspomaga osiągnięcie wymarzonej sylwetki. Każdy organizm jest inny i jedna osoba może po tylu samych treningach mieć zupełnie inne efekty niż Ty i odwrotnie. CENA TRENERA TO + 50 ZŁ DOLICZANE DO KAŻDEGO TRENINGU
  2. TRENING Z TRENEREM WIRTUALNYM EMS to nic innego jak trening który znasz, jednak nasz najnowszy sprzęt pozwala trenować Ci w dużo tańszych pieniążkach z trenerem wirtualnym. Po podłączeniu przez naszego pracownika kamizelki i uruchomieniu urządzenia, wybieramy wspólnie jeden z 24 treningów, a nasz trener wirtualny na ekranie telewizora prowadzi cię krok po kroku w konkretne ćwiczenia. Już po kilku treningach nauczysz się sam obsługiwać parametry, a twój trener Wirtualny sprawi że twoje treningi będą bardzo intensywne.
  3. TRENUJ NA LEŻĄCO – RELAKS I TRENING W JEDNYM. Jeśli nie lubisz się pocić i skakać, ta opcja treningu będzie idealna dla właśnie dla Ciebie !!! Jeśli masz chore kolana czy kręgosłup, i to uniemożliwia Ci treningi na stojąco- ta opcja też jest idealna dla Ciebie.

  • Cennik:
  • TRENING EMS Z TRENEREM WIRTUALNYM / TRENING NA LEŻĄCO
  • Trening próbny EMS …….…170 zł
  • Pojedynczy trening EMS ….150 zł
  • Karnet miesięczny (4 wejścia)……………………………………….119 zł/ 476 zł
  • Karnet miesięczny (8 wejść)…………………………………….115 zł/ 920 zł
  • Karnet miesięczny (12 wejścia)……………………………………109 zł/ 1308 zł
  • Karnet na 12 treningów (ważny 3 miesiące)………..…..120 zł/ 1440 zł
  • Karnet na 24 treningów (ważny 4 miesiące)…………….….115 zł/ 2760 zł
  • TRENING EMS Z TRENEREM PERSONALNYM
    Pojedynczy trening EMS z Trenerem Personalnym + 50 zł/ do każdego treningu

Informujemy również, że efekty zabiegowe to minimum dwa treningi tygodniowo. Jeśli Klient życzy sobie uczestniczyć mniej jak dwa razy w tygodniu w treningach musi wykupować sobie karnety czasowe 3 miesięczne.

Istnieje możliwość mając każdy swój karnet ćwiczyć w parach.

Przy treningach w parach karnet na 8 wejść + 1 trening gratis !!

Trening EMS jest bardzo bezpieczną formą treningu, która może być stosowna zarówno przez osoby niewysportowane, jak i te, które uprawiają sport zawodowo. Trening EMS praktycznie nie obciąża stawów i nie niesie ze sobą ryzyka kontuzji, a impulsy elektryczne generowane podczas treningu mają parametry identyczne jak impulsy generowane przez ludzki mózg. Mimo to, jak w każdym sporcie, tak i w tym przypadku istnieje lista przeciwwskazań, przy których taka forma treningu nie jest zalecana. Z elektrostymulacji nie powinny korzystać osoby z:
– rozrusznikiem serca,
– chorobami serca (arytmia, zawał),
– chorobami układu nerwowego (padaczka),
– nadciśnieniem,
– zaburzeniami krążenia tętniczego krwi
– cukrzycą,
– miażdżycą w stopniu zaawansowanym
– metalowymi implantami (endoprotezy stawów, zębów),
– implantami medycznymi (w tym implantami piersi),
– bólami niewiadomego pochodzenia,
– gorączką,
– stanami zapalnymi, ostrymi zakażeniami bakteryjnymi i wirusowymi
– grzybicą w obrębie dróg moczowych,
– zaburzeniami krzepnięcia krwi, krwotokami, hemofilią, kobiety podczas menstruacji
– zmianami nowotworowymi,
– przepukliną pachwinową lub ściany jamy brzusznej,
– ranami, stanami zapalnymi, oparzeniami, podrażnieniami, egzemami w obszarze elektrod,
a także:
– kobiety w ciąży,
– osoby w stanach wyczerpania fizycznego i psychicznego,
– osoby, u których stwierdzono brak reakcji na stosowanie elektrostymulacji.

Trening rehabilitacyjny z zastosowaniem EMS szczególnie zalecany jest w następujących stanach:
– po kontuzjach mięśni, ścięgien i stawów,
– w bólach po kontuzjach: szyi, ramion, nóg, rąk, pleców, głowy,
– w zanikach mięśni,
– w przywracaniu funkcji i ruchomości kończyn,
– w pourazowym zapobieganiu zakrzepicy,
– a także w rehabilitacji dna miednicy po porodzie.
Należy zauważyć, że trening rehabilitacyjny z EMS po kontuzji prowadzi również do szybszego gojenia się ran.

* KAMERALNA ATMOSFERA
(Trening EMS jest przeprowadzany  w kameralnej atmosferze w jedną lub maksymalnie dwoma ososbami, sam na sam z trenerem personalnym)
* TRENING INDYWIDUALNY
(Trening dostosowany indywidualny do potrzeb Klienta)
* CZAS
(Podczas 30 minut treningu, realizujemy trenig Kardio, trening Fitnes, trenng Antycellulitowy, trening Rehabilitacyjny, odprężenie organizmu)
* ŁAGODZENIE BÓLU PLECÓW
(Trening EMS oddziaływuje na mięśnie głębokie wzmacniając tzw. stabilizację centralna dzięki czemu usuwa lub znacznie redukuje bóle pleców)
* REDUKCJA TKANKI TŁUSZCZOWEJ
(Ttening EMS spala mnóstwo kalorii, skutecznie wspomagając redukcje tkanki tłuszczowej. Podczas 1 trenngu EMS możemy spalić nawet 1200 kalirii.)
* EFEKTYWNOŚĆ
(30 minutowy trening EMS jest odpowiednikiem 3 treningów na siłowni po 2-3 h bez ngatywnego wpływu na nadmierny wyrzut kortyzolu)
* REZULTATY
(Potwierdzone badaniami naukowymi przez Niemiecki Uniwersytet Sportowy w Kóln. Pierwsze efekty widać już po 8-12 treningach, ćwicząc 1 raz w tygodniu. Optymalne efekty są widoczne ćwicząc 2-3 razy w tygodniu)