TRENING EMS

EMS Stymulacja mięśni System AQ8

Zalety i możliwość treningu rehabilitacyjnego z zastosowania elektrostymulacji mięśni (EMS) wiążą się z tym, iż jest to metoda nieinwazyjna i sprawdzona klinicznie. EMS jest skrótem od Electrical Muscle Stimulation i jest procesem stosowania zewnętrznych metod aktywowania mięśni i replikowania wiadomości wysyłanych z mózgu. Obecnie maszyny EMS stosowane są w rehabilitacji na bardzo szeroka skalę, W procesie dochodzenia do zdrowia, treningu po kontuzji, urazie, znakomicie przyśpiesza ona okres rekonwalescencji. Nie dziwi więc, że w fizjoterapii elektrostymulacja stosowana jest od dawna, dzisiaj jednak dysponuje znacząco lepszym sprzętem niż dawniej, który umożliwia stymulację wręcz bez wysiłku, a także pozwala na wybór szerokiej gamy impulsacji, co poszerza jej zastosowanie w różnych stanach chorobowych.
EMS pomoże również wzmocnić słabe mięśnie, stymulując „spoczynkowe” włókna mięśniowe. Co to znaczy? Podczas tradycyjnego treningu w najlepszym wypadku tylko 30% wszystkich włókien mięśniowych ulega aktywacji, a pozostałe oczekują na rekrutację. Klinicznie, EMS wydaje się być bardziej skuteczny, gdy mięśnie są bardzo słabe i masz trudności z wykonywaniem normalnych ćwiczeń antygrawitacyjnych.
Jak przygotować się do treningu?
Prosimy o przybycie 10 minut wcześniej w celu wypełnienia ankiety kwalifikacyjnej oraz przebrania się.

Trening próbny jest dłuższy i przebiega zawsze mniej sprawnie, dlatego jego cena jest wyższa niż pojedynczego.

Jeżeli zdecydowałeś się z nami trenować dłużej, wykonujemy przy zakupie karnetu pomiary wagi wzrostu oraz pomiary ciała, oraz wykonujemy zdjęcia sylwetki by po każdym miesiącu ćwiczeń, móc porównać efekty
Strój :

• – buty najlepiej sortowe,
• – skarpetki,
• – leginsy lub spodnie obcisłe bawełniane lub z lycry minimum długość do kolana,
• – koszulka obcisła bawełniana lub z lycry długość minimum do łokcia,
• – koniecznie bielizna na przebranie bo elektrody moczymy wodą.
• Cała garderoba jest spryskiwana wodą, dlatego też prosimy o zabranie ubrań na przebranie.
  Jest możliwość zakupu specjalnego kostiumu dedykowanego przez firmę AQ8 w rozmiarówce S, M. , L ,XL.
  Rehabilitacja a EMS
  Wczesne badania potwierdziły, że stymulacja elektryczna nerwowo-mięśniowa może być prawidłową metodą terapeutyczną dla sportowców po kontuzjach (Lake, 1992). Badania te wykazały, że EMS jest skuteczny w zapobieganiu zmniejszaniu siły mięśni, spadkowi jego masy , a nawet zdolności do zużycia tlenu przez mięśnie uda po unieruchomieniu kolana. Kilka badań udokumentowało wzrost siły izometrycznej w mięśniach poddanych elektrycznej stymulacji nerwowo-mięśniowej, gdy osoby stymulowane EMS są porównywane z kontrolami niecałkowitymi.
  
  Trening po kontuzji z zastosowaniem EMS ma dwojakiego rodzaju zalety – swoiste, które prowadzą do pożądanych zmian w stanie chorego oraz nieswoiste, związane z możliwością jego zastosowania w sytuacji, gdy wysiłek fizyczny jest utrudniony lub niemożliwy przez stan zdrowia. Wśród swoistych zalet należy wymienić fakt, iż: EMS:
• odbudowuje mięśnie, co ma znaczenie ogólne, ale też znajduje zastosowanie w korekcji asymetrii w budowie mięśni, np. po długotrwałym ich zaniku w jednej kończynie na skutek zagipsowania oraz w redukcji utraconej funkcjonalności mięśni,
• poprawia ogólną wydolność i sprawność organizmu przyspieszając powrót do zdrowia,
• redukuje odleżynowe bóle mięśniowe,
• wyrównuje asymetrię mięśniową,
• zwiększa krążenie krwi, dotlenienie mięśni i usuwanie toksyn,
• oraz redukuje spastykę mięśni.
  Nadto należy wskazać, że trening rehabilitacyjny EMS : nie obciąża osłabionego organizmu, ćwiczenia mogą być stosowane w pozycji leżącej (i każdej innej) oraz fakt, że ćwiczenia nie obciążają stawów. Ćwiczenia nie są obciążające również dlatego, że sesje są krótkotrwałe i maksymalnie zabierają zaledwie 30 minut, stosuje się je natomiast dwa lub trzy razy w tygodniu i to w zupełności wystarczy, by osiągnąć zadowalające rezultaty.
  Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości związane ze wskazaniami lub przeciwwskazaniami do
  elektrostymulacji w Twoim osobistym przypadku, zawsze skonsultuj je z lekarzem lub fizjoterapeutą.

TRENING PERSONALNY EMS to nie elektrostymulacja gabinetowa na leżąco jednej czy dwóch partii ciała. ! Wyspecjalizowany Trener personalny podczas treningu dostosowuje Twój trening pod Twoje indywidualne potrzeby, a 18 elektrod umiejscowionych na , rękach, lędźwiach, odcinku piersiowym i łopatkowym, klatce piersiowej, brzuchu, pośladkach i udach trenują twoje ciało aż w 8 zakresach. To Ty i twoje ciało decydujecie jakie partie chcesz ćwiczyć intensywniej, a które delikatniej. Trener indywidualnie pod twoje potrzeby opracowuje plan treningowy i zakres ćwiczeń. Musisz jednak pamiętać, że trenowanie raz w tygodniu nie poprawi znacznie twoich efektów, że picie wody jest bardzo ważne, a i lekkostrawna i zdrowa dieta wspomaga osiągnięcie wymarzonej sylwetki. Każdy organizm jest inny i jedna osoba może po tylu samych treningach mieć zupełnie inne efekty niż Ty i odwrotnie.

• Cennik:
• Pierwszy Trening EMS 170 zł (prosimy o przybycie 10 minut wcześniej w celu wypełnienia ankiety oraz przebrania się)
• Pojedynczy trening EMS 150 zł (prosimy o przybycie 5 minut wcześniej w celu przebrania się)
• Karnet miesięczny (8 wejść) 950 zł CENA POJEDYNCZEGO TRENINCU W PAKIECIE TO : 118,75 ZŁ
• Karnet 3 miesięczny (24 wejścia) 2400 zł CENA POJEDYNCZEGO TRENINCU W PAKIECIE TO : 100 ZŁ

Informujemy również, że efekty zabiegowe to minimum dwa treningi tygodniowo. Jeśli Klient życzy sobie uczestniczyć mniej jak dwa razy w tygodniu w treningach musi wykupować sobie za każdym razem treningi pojedyncze.

Istnieje możliwość mając każdy swój karnet ćwiczyć w parach.